おはようございます🎵

お腹の調子が悪い

最近思うように食べれないんです

食欲ないとか　じゃなく

食べたいの

食べたいけど、夕飯

しっかり食べると次の朝

必ず調子悪い

だから

昼をメインにする

昼が適当だと

1日のご飯がそれだけに

だから

しっかり食べてる

夜は、豆腐とか

消化のいい物だけ

そんな時は、心も

弱って疲れだ時

解毒作用なのかな？

マインドフルネスで

余計なこと、物が

流れたのかもね

今日一日よろしくお願いします🎵