おはようございます♪

ラジオ体操🤸‍♂️📻

ブログ始めてから

始めたラジオ体操📻

継続してますよぉー

３日頑張れ👍

次は、3週間頑張れ👍

そして3ヶ月！

ってある、あるですよね。

仕事も他のことも

何となく区切りを自分に設けて

続けてきた

ラジオ体操🤸‍♂️やると

呼吸を意識しているから

頭がスッキリする。

いかに日常で

深呼吸をしていないか

呼吸が浅くなっていると

脳に酸素が行き渡らず

ぼぁんとしたりする。

そして疲れたぁ💨💨って

生かされているから通常に呼吸はしている

疲れた時に深呼吸だな

ため息じゃなく深呼吸✨

そうだ！

また思い出した

今日一日よろしくお願いします♪